Sobivus

7 lihtsat nippi kõhupuhitusest vabanemiseks

Puhitus, kui seedetraktis koguneb liigne gaas, on ebamugav seisund, mis mõnikord kaob järgmisel hommikul ärgates ja kõht on jälle tasane. Kõhugaasid on rohkem kui ebamugavused, kui te ei saa teksaseid kinni tõmmata; see on sageli valus. Kui te ei soovi mõnda tundi oodata, et end jälle normaalse inimesena tunda, on oluline mõni neist alles jätta
Loe Edasi
Sobivus

Väliraja treening ülihõivatud inimestele

Ma armastan alati, kui mul on võimalus oma kodust väliraja treenimiseks lahkuda. Just eelmisel nädalavahetusel olin üks hõivatud isa. Mu naine lasi mul maja värvida, muru niita ja igasuguseid majaomanike tegevusi. Muidugi oli see õues ilus päev ja ma võin mõelda vaid rannast või suurepärasest välitreeningust. Selleks ajaks, kui olin majapidamistöödega valmis,
Loe Edasi
Sobivus

Lihtsad liigutused, mis suurendavad kogu keha jõudu ja kiirust

Oleme kõik kuulnud oma osa kaalulangetamise edulugudest, kuid ausalt öeldes ei saa need kunagi vähem inspireerivat. Juhtum: Women's Healthi järgmise Fitness Stari finalist Erica Lugo. Pärast seda, kui ta oli oma väikese pojaga mängimiseks liiga väsinud, tabas Lugo murdepunkti. 'Ma olin 322 naela ja mõtlesin: ma pean lihtsalt muutuma,' ütleb ta. 'See oli kõik.' Lugo alustas väikselt: sööb paremini, liitub
Loe Edasi
Käik

Parim välikõlar

Oma hoovis lõõgastumine on üks elu suurimaid naudinguid, olgu siis üksi, külalisi lõbustamas või perega lõbutsemas. Välikõlarite komplekt võib kogemusesse tuua täiesti uue mõõtme, võimaldades teil aias olles oma lemmikmuusikat nautida. Väliskõlarite kohta lisateabe saamiseks lugege seda lühikest, kuid põhjalikku juhendit. Meie parimad väliskõlarid on Polk
Loe Edasi
Käik

Teie telkimisleht

Sõltumata teie lähenemisviisist telkimisele - kodumaa, auto, haagis / haagissuvila või 'glampimine', peate tagama, et teil oleks kõige mugavam kogemus. Võtke ühendust loodusega, suhelge oma perega, õppige uusi välioskusi, lõõgastuge, treenige ja eemalduge lihtsalt mõneks päevaks oma tavapärasest kiirest elust. Esiteks peate teadma, mida teha
Loe Edasi