Sobivus

17 teaduslikult tõestatud viisi kiireks taastumiseks

See lugu ilmus esmakordselt saidil Greatist.com. David Tao - Kas teil on päev, kus ükskõik mis suunas te ka ei liiguks, teete haiget? Ükskõik, kas olete aeg-ajalt jooksja või jõusaalifanaatik, peaksite taastumist pidama tervisliku eluviisi oluliseks osaks. Kuid selle asemel, et tegeleda väsimuse ja valulikkusega, proovige ühte neist teadusega toetatud näpunäidetest, mis aitavad teie kehal end paremini, kiiremini tunda.
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

Üllatavad asjad, mis võivad gripi põhjustada

Ärge laske gripil oma talvise lõbu vahel tulla. Võtke ettevaatusabinõusid, et saaksite neid haiguspäevi säästa just siis, kui neid tegelikult vaja on! CDC andmetel võib „Enamik terveid täiskasvanuid nakatada teisi inimesi alates 1 päev enne sümptomite tekkimist ja kuni 5–7 päeva pärast haigestumist. Lapsed võivad viiruse levida kauem kui 7 päeva. Sümptomid algavad 1 kuni 4 päeva pärast
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

Parim ja halvim toit teie kilpnäärme jaoks

Kilpnäärmega seotud probleemide ravimise kõige olulisem nipp on põhjuse leidmine. See võib kuuluda The Hall Centre'i MD Prudence Halli andmetel viide peamisse kategooriasse, mis hõlmavad raskmetallide toksilisust, geneetikat, joodipuudust ja gluteeni. 'Üldiselt on kõik, mis on kehale halb, kilpnäärmele kahjulik. , ”Lisab ta.
Loe Edasi
Tervislik Eluviis

9 prebiootilist toitu, mida peaksite dieedile lisama

Paljud meist on juba kuulnud probiootikumidest, neist, mis elavad piimatoodete bakterites. Kuigi mõned meist ei pruugi kunagi kuulnud prebiootikumidest, mis on toidukiudude vorm, mis toidab häid baktereid, mis meil juba soolestikus on. * Seotud: tervislikud kõrge rasvasisaldusega toidud, mida peaksite sööma. Nii probiootikumid kui ka prebiootikumid töötavad sama ülesande täitmiseks - hoides
Loe Edasi
Käik

Parim Ogio seljakott

Seljakotiga reisimine on palju lihtsam, kui teil on selline, mis hoiab teid organiseeritud ja kaitseb teie väärisesemeid. Ogio seljakotte on teie reiside jaoks erinevates stiilides, olenemata sellest, kas sõidate metroosse või valmistute väljasõidule. Ogio ainulaadse sektsiooniga on lihtne hoida oma seljakotis elektroonikat, tarvikuid või tööriistu kättesaadavaks
Loe Edasi
Sobivus

Kas olete vormis? Testi ennast

Kas teid peetakse sobivaks? Meil kõigil on üldine ettekujutus sellest, kui hästi me oleme, lihtsalt peeglisse vaadates, kuid selleks, et teada saada iseärasusi, peame ennast hindama. Kui te ei tee treeningprogrammi ajal mingit tüüpi hindamist, on seda raske öelda kui saavutate soovitud tulemused. Rakendage need „Xceleration Standards“ kord kuus ja proovige ennast. Kui sa
Loe Edasi
Käik

Kolm parimat digikaamerat

Digitaalkaamerad on uskumatu tehnoloogia. Kui mäletate filmikaamerate päevi, olete tõenäoliselt märganud, et digikaamerad on inimeste kujutamise ja jagamise viisi drastiliselt muutnud. Digitaalkaamerad võimaldavad fotograafidel pärast pildistamist piltide kvaliteeti redigeerida ja parandada, luues täiendavaid eeliseid. Kuid mitte kõik digitaalkaamerad pole valmistatud
Loe Edasi