Suvi on lõpuks käes. Talvine karm külm on juba ammu möödas ja võib peaaegu kindlalt öelda, et ka kevade ettearvamatud temperamendid on minevik.
Arvasite, et seda ei jõua kunagi ja see libises kiiresti korraga üles. Kui sa tabasid' Hangi end suveks kiiresti 'näpunäiteid, mida mõned nädalad tagasi jagasime, võite juba olla suvises vormis ja treeningueesmärkide saavutamisel hästi teel. (Kuid pidage meeles, et suvi pole kindlasti teie vormisoleku teekonna lõpp. Pidage meeles, et soovite, et see muutus - teie keha ja harjumused - toimuks kogu elu.)
Kui ei, siis pole paremat päeva alustamiseks kui täna. Tegelikult saate nüüd ühendada meie varasemad näpunäited nõuannetega, mida jagame, et muuta see teie kõige sobivamaks suveks.
Järgmised tervise- ja vorminõuanded said kõik teada kahe aasta jooksul, mille veetsin personaaltreenerina töötades. Need on mõeldud aitama teil hoida oma suviseid treeningueesmärke õigel ajal, jätmata teid lemmiktoitudest ilma ja muutes kogu hooaja üheks hiiglaslikuks reisiks jõusaalis.
Sest hoolimata kõigist eelarvamustest, mis teil võivad olla, või ebaõnnestunud varasematest spordikatsetest, mis jätavad teid skeptiliseks, võib vormis olemine olla lõbus ja lõbus just see, mis suvisel ajal on, nii et need kaks käivad käsikäes.
Siin on lõbu ja vormisoleku hooaeg. Pole tähtis, kas eesmärk on säilitada oma praegune vormisolek, kas olete juba alustanud teekonda paremuse poole või pole veel oma eesmärkide poole liikunud. Pole tähtis, kus te praegu asute, aitavad need näpunäited muuta selle teie kõige sobivamaks (ja lõbusamaks) suveks!
P.S. Ütlesin selle ühe korra ja kuna see on oluline, siis ütlen veel kord: ärge unustage - vormis olemine tähendab terveks saamist, seega andke kohe lubadus, et pühendute neile elunõuannetele!
Seotud:
Saage selle suure intensiivsusega intervalltreeninguga suveks kuju
5 viisi tasuta treenimiseks
6 võimalust veeta rohkem aega väljaspool
