Shutterstock100 kalorit onnüüd suupiste suurus. Kas see on tervislik 4-untsine madala rasvasisaldusega kodujuustu või mõni neist peaaegu kõikjal levivad 100-kalorsed suupistepakid mis on viimase paari aasta jooksul olnud moes, on 100 kalorit arv, mille igaüks saab pea ümber keerata, et saada portsjonit ideaalselt kontrolli all ja pidada dieeti.
Probleem on liiga sageli need 100-kalorsed suupisted lisaksnormaalse söömise tasemeni , mitte viis, kuidas asendada ja kontrollida, kui palju me sööme. Tegelikult näitavad uuringud, et täiendav 100 kalorit päevas võib olla vastutav ülekaalulisuse suurenemise eest Ameerika Ühendriikides alates 1970. aastatest. Iga päev 100 lisakalori söömine võib põhjustada kuni 11 naela kaalutõusu aastas. Tahad ikka suupisteid, kuid ilma süütundeta ja kasu saamata?
Slaidiseansi 100 põletatud kalorit nüüd klõpsake siin.
Ilma täieõigusliku treeningplaanita on seda suupistet lihtne maha põletada. See võib olla sama lihtne kui eraldada 10 minutit oma higistamiseks või isegi lihtsalt pisut rohkem liikuda oma igapäevastes töödes. Täpselt nii, ei mingeid reise jõusaali ega kallist varustust. Selle tõestamiseks panime kokku selle 17 loendi, kuidas kodus või ümbruskonnas 100 kalorit põletada.
Lõppkokkuvõttes on teie kaal sama lihtne kui kalorite ja kalorite vahel. Selle täiendava 100 kalori põletamine võib olla lahendus kehakaalu hoidmiseks või isegi mõne naela langetamiseks. Kõik meie loendis olevad kalorite arvutused põhinevad 150-naelasel naisel. Naised, kes kaaluvad rohkem (kui ka mehed!), Põletavad neid kaloreid veelgi kiiremini. Ole valmis end vormis hoidma - vaeva nägemata.
Slaidiseansi 100 põletatud kalorit nüüd klõpsake siin.
