iStock

40 asja, mida sel suvel teha, kui armastad õues

iStock

Suveaeg avab võimaluse veeta rohkem aega väljas. Parkides olemine ja kõrbes üldiselt on üks parimaid viise stressiga paremini toime tulema , tunnevad end õnnelikumana ja omavad rohkem enesehinnangut vastavalt teadus .

Lohelaud

Shutterstock

Lohelaud on an seiklusveesport milles kasutate suurt juhitavat lohet, et tõmmata end vee peal olevale lauale.

Minge geopeitust

Shutterstock

See on ka lõbus idee kuupäeva jaoks. Inimesed kasutavad GPS-vastuvõtjat või navigeerimisvõtteid, et teatud elemente, mida nimetatakse vahemäludeks, peita ja otsida koordinaatidega tähistatud konkreetsetes kohtades. Rakenduse saate alla laadida, kontot looma ja las lõbu algab.


Õppige rula

Shutterstock

See on tore tegevus, mida saate ka oma koeraga teha, uskuge või mitte. Mõned neist on selles tegelikult üsna head . Võib olla teie kahekesi, saate hiljem uisutada mööda linna ja mängida mänge, hüppades lauale ja pardalt maha. Buldogid on selles spordis eriti head, nagu näha on see video .

Käige tasuta välifilmis

Kamira / Shutterstock.com

Te ei pea valima meelepärase filmi vaatamise ja värske õhu hingamise vahel. Enamik tasuta välifilme näidatakse parkides. Nimekirja leidmiseks minge lihtsalt oma linna parkide veebisaidile.


Sõudke kohalikule veeteele

Shutterstock

Spordil on surfamisega võrreldes omased eelised. Stand-up aerutamiseks võite välja minna peaaegu igas olukorras. Lisaks on see kogu keha treening. Teil pole jooksmise suurt mõju , treenite oma jalgu, teil on puusaliigutus, su tuum töötab pidevalt et hoida tasakaalus ja ka käed töötavad kõvasti.

Rullerada allamäge, kiiresti

Shutterstock

Võib olla rulluisutamine on midagi, mida varem tegite nooremana, või võib-olla on see midagi uut, mida soovite proovida. Mõlemal juhul on see lõbus ja põnev viis õue saama , liikuda ringi ja kohtuda isegi uute inimestega, kes armastavad ka uisutada.

Kalale minema

Shutterstock

Kujutage ette, et püüate kala ilma mitme inimese ja raskete masinateta, mis aitavad teil seda sisse tõmmata - see on üsna saavutus. See on köievedu teie ja kalade vahel. Proovige süstapüüki - olete ümbritsetud muud kui veega ja uhke, looduslik, rikkumata maastik.

Või surfamine

Shutterstock

Surfamine on üks neist tegevustest, mis pakub suuri füüsilisi eeliseid - see on südame- ja jõutreeningu 'ideaalne segu' - mõnes planeedi kõige ilusamad seaded .


Ole päevaks vabatahtlik arheoloog

alangs / Shutterstock.com

Arheoloogid ja antropoloogid on vabatahtlike eest sageli tänulikud. Kujutage ette vaid lahedaid asju, mida leiate; rääkimata sellest, milliseid hämmastavaid ajaloofakte te õppima hakkate.

Ratsutamine

Shutterstock

Kõige maalilisemate maastike ringreis võib vaatepunktist kogedes olla veelgi uskumatum. Ratsutamine on a lihtsustatud ja lõõgastav viis loodusega taasühendamiseks ja võimaldab isegi navigeerimist maastikul, kuhu muidu ei pääse.

Mine jalutuskäigule

Shanti Hesse / Shutterstock.com

Võib minna oma linna jalutuskäigule või uuele üks parimaid otsuseid, mille kogu päeva jooksul vastu võtate . See on võimalus uurida ajaloolisi paiku, mille olemasolu pole võib-olla kunagi isegi aimanud.

Paki piknik

istockphoto.com

Piknikud on suurepärane võimalus meelitada lapsi kulutama rohkem aega väljas . Koguge ilusate puude alla ja nautige koos nendega elu - samal ajal kui te sõna otseses mõttes tervemaks muutute.


Korraldage sõpradega prügikasti jaht

Page Light Studios / Shutterstock.com

Uute ja huvitavate kohtade leidmise protsess on põnev ja kindlasti meie päevaks. Samuti tuleb rohkelt Instagrami väärilisi fotopilte . Püüdjajaht on mänguline tegevus, mis võib viia teid kogu oma linna.

Leidke mänguväljak ja mängige

iStock

Võtke lapsed või olge ise laps! Võite ka trenni teha ja vormi saada. Varustust pole vaja kaasa võtta. Vaja on vaid kiigekomplekti ja pargipinki . Tehke pingil astmeid, triitseps langeb pingile, ridad kiigele (hoidke kiigeistme otstest kinni, istme põhi peaks liikumise ülaosas puudutama teie rinda) ja pingil põlvitõsted.

Laager tähtede all

iStock

Kas olete kunagi tahtnud olla astronaut? Linnareostus tappis selle unistuse, sest tähti ei näinud enam ? USA-s ja kogu maailmas on endiselt metsikuid laike, mis on säilitanud oma loomuliku öömaastiku ja võtnud selle eesmärgiks säilitada aukartustäratav tähtede vaatamise kogemus .

Fotoseiklus

Shutterstock

Minge rahvusparki ja jäädvustage fotosid elusloodusest, päikesetõusust, päikeseloojangust, maastikud, kosed ja hingematvad maastikud . Sõiduteed, loožid ja laagriplatsid võimaldavad teha ka silmapaistvaid fotosid.


Minge raftingule

novak.elcic / Shutterstock.com

Rafting on väga põnev spordiala, aga ka raske . Te ei ole paadis, mis hõljub rahulikes vetes; olete täispuhutavas anumas, mis lõikab kiireid ja võimsaid vooge. Nende ümber manööverdamine on keeruline ja võtab palju oskusi ja meeskonnatööd .

Minge maalilisele teele

iStock

Avastage uusi kohti ja läbige riiki või oma koduriiki selle kõige ikoonilisemate teede kaudu . Road trip on ideaalne viis reisimiseks, eriti kui soovite põgenemisele minek puhkus. Haarate lihtsalt toitu ja vett, täidate paagi ja hüppate autosse.

Käige jalgpallimängus

Shutterstock

Ilmselt olete käinud mai pesapallimängudel (ja võib-olla isegi näinud kõiki MLB staadioneid ). Proovige vahelduseks uut spordiala. Kes teab? Võib-olla meeldib teile veelgi rohkem see Ameerika ajaviide.

Mine jooksma

Shutterstock

Siin on veel üks põhjus, miks sörkima minna - see aitab määratleda abs . Kõhulihased on kahjuks mõned lihaseid on kõige raskem toonida kehas, sest kui see on stressis, siis kipub poe keskel rasva .


Rattaga linnas ringi

iStock

Paljud linnalised piirkonnad on muutunud rattasõbralikumaks . Linnas jalgrattasõit on üks parimaid viise selle ilu ja saladuste uurimiseks. Kohtute ajalooliste radade, kanalite, mälestusmärkide, linnapargid puhkealad.

Proovige kaljuronimist

iStock

Ronimisvõimalused sobivad ideaalselt fännid väljas kes juhtuvad elama linnas. Paljud inimesed on treeningu alternatiiviks valinud harrastusspordi. Ehkki see ei pruugi olla parim variant kõrgust kartvatele inimestele, on see kindlasti a tapja treening .

Pidage lõket

iStock

Ja ärge unustage vahukomme! Vahukommide röstimine on paljude inimeste lemmiktraditsioon. S'mores, kaasa laulmine ja hilisõhtused kõnelused on mis suvi üldse on . Need on ka maitsvad.

Leidke kajakisõit

iStock

Süstamatk on suurepärane treeningvorm kuidas iganes sa seda vaatad . Seda mitte ainult kasu oma füüsilisele kehale kuid see toob kasu ka teie meelele. See on virgutav; saate juurdepääsu kaugematesse kohtadesse, rahu ja rahu on lõõgastav; treenid ka sellepärast, et oled pingutavalt kasutades oma südamikku ja ülakeha .

Mängi rannavõrkpalli

iStock

Miski ei esinda suve olemust parem kui reis randa . Ja miski pole lõbusam kui inimeste kokku kogumine, kellest mõnda te ilmselt isegi ei tea, ja võrkpalli mängimine.

Ujuma minema

iStock

Ujumine aitab keha ja vaimu lõdvestada. See suurendab serotoniini ja mõjutab teie meeleolu, aidates teil stressi kaotada, vähendades samal ajal ärevuse taset. See samuti aitab põletada soovimatuid kaloreid .

Päevitama

iStock

Kui teate, kuidas nahka kaitsta, siis päikesepaiste eelised tunduvad lõputud - D-vitamiini ja immuunsuse suurendamine, madalam diabeet ja vähirisk, madalam vererõhk, parem meeleolu ja parem uni.

Tee joogat õues

Shutterstock

Astu välja tavapärasest stuudiokavast . Heledad värvid ja lahedad kangad on parimad, et hoida teid kuivana ja mugavalt. Võtke aega taevasse vaatamiseks, tundke oma naha tuult ja maad jalgade all.

Puu otsa ronima

Shutterstock

Enne uhkeid ronimisseinu ja jõusaali olid (ja on siiani) puud. Puu otsa ronimine on kindlasti huvitavam, sest nende vormide mitmekesisus muudab iga ronimise erinevaks.

Sukeldumine

Shutterstock

Sukeldumine on lõbus ja põnev tegevus, mida enamik inimesi tahaks ühel päeval teha. See võib olla parim viis mereelustikku kogeda ja puudutada sajandeid vanu laevahukujäänuseid .

Snorgeldamine

iStock

Vaba aja veetmise hobi ei seisne ainult soojas vees, populaarsed rannad ja troopilised kalad. Vahel ka kaaslased võib olla palju suurem kui sina - nagu küürvaalad või delfiinid.

Mine täiskuu jalutuskäigule

iStock

See ei kõla mitte ainult põnevalt, vaid toob sellesse ka teatud salapära. Mine kuuvalgel seiklema. Vaadake, kuidas uskumatu maastik elustub öiste olendite heliga.

Lõõgastuge võrkkiiges

iStock

Optimaalseks kasutamiseks seadke see kahekordne võrkkiik haagisele mugavus ja mugavus tagaluugi ajal . Mõnes on isegi rippuvad jalatoed, mis võimaldavad tagaluukidel lõdvestuda lamavas asendis, hoides jalgu ja jalgu kõrgemal.

Mediteeri

iStock

Meditatsioon on ülekaalukalt üks parimaid asju, mida saate oma keha heaks teha. See vähendab stress , depressioon ja ärevus , parandades samal ajal immuunsust, keskendumist ja meeleolu. Paremaks saab minna ainult siis, kui teete seda väljaspool.

Matk - kõikjal

Shutterstock

Kasutage kõrbes veedetud päeva maksimaalselt ära ja nautige aukartustäratavaid vaateid. Tuhandete vaatemänguliste suusaradadega igas osariigis võib väljakutseks olla päev, kus veeta päev matkamiseks. Siin on nimekiri maalilistest päevamatkadest, mida saate sellel suvel teha .

Minge loomaaeda

Shutterstock

Veeda vahelduseks päev sadade erinevate olenditega. Ühes kohas võite külastada ja oodata samasugust lõbu kuid saate alati teistsuguse kogemuse on loomaaed. Iga park pakub erinevaid kohalikke elusloodusi ja ökosüsteemi.

Visandage või joonistage pargis

Shutterstock

Mine koosolekule või lihtsalt ise. Vaadake, kas saate oma linnas või lihtsalt selle siluetil joonistada mõnda klassikalist vaatamisväärsust. See on väga lõõgastav kogemus.

Mängi pargis tennist

nycshooter / istockphoto.com

Paljudes parkides on tenniseväljakud. Mõni võtab väikese tasu, kuid kui kohtute olemasolu on olemas, võite sageli tasuta mängida.

Vaadake päikeseloojangut

iStock

Kõigil peaks olema piisavalt õnne uhke päikeseloojangu tunnistajaks . Mõnikord tähendab see sageli lihtsalt istumist, lõõgastumist ja üles vaatamist - ükskõik kus sa ka poleks.

Mängi frisbeed

iStock

See on veel üks kogu keha treening. See kasutab peaaegu kõiki teie keha lihaseid. See on tegevus, mis tugineb teie võimele kiiresti mõelda ja kiiresti liikuda. Lisaks on see lihtsalt väga lõbus .