Tervislikum keha, õnnelikum meel ja 7 muud põhjust rattaga sõitmisel muudavad teie elu
Paljudel meist on elav mälestus esimesest rattasõidust. Selle tagajärjeks olid tavaliselt mõned kriimustused ja verevalumid, kuid püsivus ei kukkunud kunagi läbi ja lõpuks tundsime end kõik proffidena.
Väljend ‘nagu jalgrattaga sõitmine’ on liiga tuttav, kuid mõne jaoks pole rattasadulale tagasi saamine sugugi nii lihtne, kui kõlab.
Meenuta lapsepõlves jalgrattal veedetud aegu, tuul juukseid tagasi lükkamas, naeratust, kui kiirust tabasid. Ühtegi seda ei tohi unustada ja vanemas eas jalgratta selga saamisel on tõsiseid eeliseid. Need 9 põhjust, miks jalgrattaga sõitmine muudab teie elu paremaks, innustavad teid sinna tagasi minema ja pedaalima.
Su keha tänab sind
Jalgrattasõidul on nii palju kasu tervisele kui ka põhiline kalorite põletamine. Selle mõju on väike, et saaksite kauem vastu pidada. See suurendab lihasmassi ja teie üldist metaboolset põlemiskiirust. Samuti võib õhutakistus suurendada teie treeningut umbes 30% ilma, et te sellest ise aru saaksite. Rääkimata sellest, on tõestatud, et õues viibimine vähendab paljude haiguste riski.
Sa oled väljas ja õnnelikum
Uuringud on leidnud, et päikesepaiste aitab suurendada serotoniini, mis muudab aju meeleolu. Päikese käes õues viibimine hoiab ära ka hooajalise depressiooni külmemal, vähem päikeselisel ajal aastas.
See on sotsiaalne tegevus
Võta kokku kogu pere või kutsu sõbrad, kellel on jalgrattad. Pole midagi sellist, nagu mõnus pühapäevane rattasõit koos rühmaga inimesi, kes teile meeldivad. Rattasõidul on tugev inimeste võrgustik, kes armastavad pikki sõite ette võtta koos. Teiste inimestega koos sõitmine on ka suurepärane võimalus motiveerida ennast veelgi edasi liikuma.
See leevendab stressi
Seda ei saa kuidagi vältida, me kõik oleme stressis. Ja uuringud tõestavad järjekindlalt, et liikumine võib meid tegelikult rahustada. Rattasõit ei rahusta mitte ainult õues viibimise tõttu, vaid ka aktiivsena vabanevad hormoonid võivad stressi leevendada.
Säästate keskkonda
Rattaga sõites pole muud kiiret ja puhast viisi liikumiseks. Tunnete end suurepäraselt, teades, et aitate saaste minimeerida. Kui teedel on vähem autosid ja vähem süsinikmonooksiidi heitmeid, võib meie planeet elada natuke õnnelikumalt.
Säästad raha
Kas olete viimasel ajal näinud gaasi hinda? Jalgrattaga sõitmine sobib suurepäraselt keskkonnale ja rahakotile. Säästke rongide, lennukite ja sõiduautode kõigist kulutustest ja pääsege kaherattalisele ajatu klassikale.
Võite minna ükskõik kuhu
Lisaks sellele, et teete oma töölesõidu ajal liiklust tasuta, võib jalgratas omada praktiliselt kõikjale minekut. Jalgrattamatkad ja jalgrattamatkad muutuvad üha populaarsemaks. Näete maailma ilma lisakuludeta.
Õpid käepäraseid oskusi
Kõik lamedad, lahtised ketid või kleepuvad pidurid on tavalised, kuid kergesti fikseeritavad. Mõne aja pärast ei saa te aru, kuidas jalgratast kiirelt kinnitada. Ja neid mehaanilisi oskusi saab kanda ka teistele teie elu tahkudele.
Saad tasuta asju
Ja kui ükski neist eelistest ei veennud, lisame segusse mõned tasuta asjad. Uus programm nimega Bicycle Benefits Program pühib riiki ja püüab maailma jalgratastega välja viia. Koostöös kohalike ettevõtetega saavad rattaga sõitjad kogukonnas erisoodustusi, näiteks allahindlusi ja tasuta asju.
