Shutterstock
Üks põhjus, miks enamik inimesi ei suuda oma uue aasta lubadust terveks saada, on see, et sellega kaasneb toitumisharjumuste muutmine .
Mida vanemaks inimesed saavad, seda kangekaelsemaks nad muutuvad ja seda raskem on muuta kohanemine elustiiliks . Protsessi teeb veelgi masendavamaks toiduainete kohta käiva teabe rohkus.
Turunduse spetsialistid on teatud halbade toitude maskeerimise eksperdid. Näiteks on mõned valgubatoonid “ülistatud kommid”, nagu Deborah Malkoff-Cohen , registreeritud dietoloog ja sertifitseeritud diabeedi koolitaja, ütleb. Kuigi tavaline kreeka jogurt on teie jaoks hea, ei ole maitsestatud versioonid seda mitte.
Inimestel on individuaalsed eelistused ja ajagraafikud on väga erinevad. See, mis mõne jaoks sobib, võib teistele vastupidist mõju avaldada. Söö parem ei ole raketiteadus; tuleb arvestada paljude teguritega. Järgmises loendis olevad toitumisnõuanded võivad suunata teid õiges suunas.
Toitumisspetsialistide parimate toitumisnõuannete kohta lugemiseks klõpsake siin
Rohkem lugemisi:
Lõplik juhend kaalulanguse kohta: 22 näpunäidet naela langetamiseks nüüd
20 üllatavat nõuannet tervislikuks toitumiseks
20 parimat supertoitu kevadeks
