Teadke, mida tarbida, et vältida loid kognitiivseid funktsioone

Thinkstock

Iga keha organi tegevus hakkab pärast teatud vanust väheneda . Täpselt nagu noorema väljanägemise puhul hoolitsedes oma naha eest , saavad inimesed oma aju terve hoidmise võimalusi märkimisväärselt suurendada.

'Sa oled see, mida sa sööd' pole kunagi varem olnud tõsi.Kõhurasv , võimetus kaalust alla võtta ja metaboolne sündroom on lihtsalt vahetu tulemus hoolimatud toitumisharjumused . Teie dieedil on palju nähtamatuid mõjusid, näiteks kilpnäärmeprobleemid , kroonilised südamehaigused, vähenenud sportlikud võimed ja püsiv väsimus.


Ajujõud ei ole päritud ega antud; see saavutatakse supermarketis ja teie köögis . Hoia eemale ebatervislik toit , millest mõned hõlmavad tuuni, mis puudutab aju, see aeglane kognitiivne funktsioon.

Toidake keha kõige olulisemat elundit pikema, edukama ja produktiivsema elu jaoks õigel viisil. Muud boonused sisaldavad rohkem energiat, stabiilne veresuhkru tase , tugevamad luud ja madalam südamehaiguste risk, diabeet ja Alzheimeri tõbi.


Iga hea toiduvaliku jaoks on halb . Mõnikord võib see olla isegi näiliselt 'tervislik' ainult siis, kui tegelikult on see suhkrut täis ja muud toksiinid. Tea, mida sisse ja välja vahetada.

Parimate ja halvimate toiduainete jaoks aju tervise jaoks klõpsake siin

Rohkem lugemisi:

Kardioloogid keelduvad neid toite söömast


15 kõrge tervisega suhkrut sisaldav tervislik toit

15 halvimat jooki teie kehale