See aitab leevendada liigeste vahelist survet

© Siam Pukkato / Dreamstime.com

Kas olete kunagi lasknud vanematel teid sõimata, et söögilauas sõrmenukke lõhkusite, sest see on kehv etikett ? Kas keegi on proovinud teid hirmutada, öeldes, et sõrmenukkide lõhenemine põhjustab vananedes artriiti? Teie sõrmenukkide lõhenemine võib olla häiriv teistele teie ümber, kuid kas see võib põhjustada hilisemas elus artriiti või on see üks neist nn halvad harjumused, mis pole tegelikult teie jaoks nii halvad ?

Ekspertide ja arstide sõnul harjumused võivad viia vähini


Nagu selgub, on arvamus, et sõrmenukkide lõhenemine põhjustab probleeme, üks neist populaarsed tervisemüüdid, mida peate uskuma jätma . Tegelikult on tehtud mitmeid uuringuid, mis kummutavad seda levinud arvamust.

Ühes uuringus osales üks rühm inimesi, kes oma sõrmenukke regulaarselt murdsid, ja üks rühm, kes seda ei teinud. Kuigi tulemused näitasid, et sõrmenukkide lõhenemine alandas keskmist haardejõudu ja suurendas käte turset, ei põhjustanud see artriidi sagenemist.


Niisiis, miks meie käed ja muud kehaosad tekitavad lõhenevaid või hüppavaid helisid? Sünoviaalvedelikus või liigesevedelikus tekivad gaasimullid ja sõrmenukke painutamine on nagu õhupallile surve lisamine, kuni see hüppab.

Mullide uuesti moodustumine võtab tavaliselt umbes 20 minutit. Sel perioodil tunnevad teie liigesed end vabamana ja vabanevad survest, mis on kogu apellatsiooniprobleem. Nii et kas sa sellepärast oma sõrmenukke murrad ärevus või kui närviline harjumus, pole teie luude tervisele midagi väga halba.

Seotud

Siiski peaksite olema ettevaatlik rõhu suhtes, mida kasutate sõrmenukkide lõhenemisel. On olnud juhtumeid, mis põhjustavad nihestuse või kõõluste vigastusi liigse hoogsate sõrmenukkide lõhenemisest. Kuigi see harjumus võib teie jaoks lõõgastuda, olge tähelepanelik teiste ümber, kes ei soovi, et teie luud praguneksid. Teiste suhtes tähelepanematu olemine on etiketi viga, mille peate lõpetama 30. eluaastaks.