iStock

Kuulsused, kes salenenud ja mida saate neilt õppida

iStock

Hollywoodi elanikud on kinnisideeks olnud teatud viisi otsimine nii kaua, kuni filmid on olemas. Enamasti tähendab see murettekitava kõhnana tundumist. Näitlejad või näitlejannad on pidanud muuta oma kehaehitust dramaatiliselt - rolli või lihtsalt reklaami jaoks.


Adele

s_bukley / Shutterstock.com; Paremal: Tinseltown / Shutterstock.com

Adele on aastate jooksul aeglaselt kaalust alla võtnud. Ta ei võtnud maagilist pilli; ta lihtsalt suhkru ja süsivesikute vähendamine . Pange tähele, et ta ei jätnud end maiustustest ilma; ta sõi neid lihtsalt vähem. Ta on käinud ka jõusaalis.


Jennifer Hudson

Vasakul: Tinseltown / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com



Grammy auhinna võitnud laulja ja Oscari võitja oli kaalujälgijate üks kuulsamaid pressiesindajaid. Ta läks suurusest 16 suuruseks 6. Tema võti on olnud väikesed portsjonid ja ümbritsedes end tervislike suupistetega . Ta sööb šokolaadi, ei suitseta ja ta ei tee kunagi krahhidieete .

50 senti

s_bukley / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Ta šokeeris oma fänne, kui postitas foto, kus ta näeb murettekitavalt õhuke välja - ta oli üheksa nädalaga kaotanud rohkem kui 50 naela. (See pole tervislik; nael või kaks nädalas on kõige rohkem mida treenerid ja toitumisspetsialistid soovitavad .) See oli filmi jaoks, kus ta mängib vähihaiget. Tema ütles ta jooksis söögiisu pärssimiseks palju. Ta käis dieedil ja jooksis kolm tundi päevas jooksulindil.


Christian Bale

s_bukley / Shutterstock.com

Ta oli mitu korda tunnistanud, et kasutas kaalu langetamiseks 'absurdseid' meetodeid kuulsa rolli eest filmis 'Masinist' (kaotas selle eest 60 naela). Suitsetamine ja joomine oli üks neist. Need on kaks halvimad asjad, mida saate oma kehaga teha . Samuti on ta filmide jaoks pidanud kaalus juurde võtma - rohkem kui 40 naela. Ta on pidanud teiste rollide jaoks trimmima ja õnneks ka oli teinud dieedi ja füüsilise koormusega tervislikumal viisil.

Randy Jackson

s_bukley / Shutterstock.com; Paremal: DFree / Shutterstock.com

Ta oli tunnistanud, et on proovinud peaaegu kõike, sealhulgas rasedate naiste uriini, järgi WebMD-le. Miski ei töötanud. Tema tehti maovähendusoperatsioon , protseduur, mille käigus kirurg loob väiksema kõhukoti, et vähendada toidutarbimist, klammerdades osa maost, andes energiat oma kaalulangetajatele ja astudes hea tervise suunas. Samuti hakkas ta regulaarselt sööma tervislikke toite ja treenima.


Oprah Winfrey

Vasakul: Leonard Zhukovsky / Sutterstock.com: Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Ta on pikka aega raskustega maadelnud. Lihtne Google'i otsing näitab fotosid temast kui kõhnast inimesest ja ka rasvunust. Tema kaalulangetamise teekond on olnud teerull. Ta on proovinud krahhi dieeti ja muid viise kehakaalu kiiresti kaotada, näiteks vedel dieet; lõpuks sai ta selle kõik tagasi, lisaks veel mõned. Jo-jo dieedid ei toimi .

John Goodman

Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Pidage teda meelesRoseanne? Viimase kahe aasta jooksul on ta kaotanud rohkem kui 100 naela. Hea talle! Ta tegi seda sellega, et lihtsalt ei söönud kogu aeg. 'Vanasti võtsin kolm kuud välja, kaotasin 60 või 70 naela ja siis premeerisin ennast kuue paki pungaga või muuga ja läksin lihtsalt tagasi vanad harjumused , ”Ta ütles . 'Siis tahtsin seekord teha seda aeglaselt, liikuda, treenida.'


Michael Moore

lev radiin / Shutterstock.com

Ta on postitanud Facebooki oma kaalulangetamise teekonna. Tema kõnnib iga päev vähemalt 30 minutit; ja ta pole peatunud alates 2012. aastast. Moore kaotas ühe aasta jooksul umbes 30 naela. See on tervislik tempo. Ta on isegi Twitteris trendi alustanud - #walkwithmike .

Jessica Simpson

Vasakul: DFree / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Ta on veel üks kuulsus, kes on kuulus muu hulgas oma kõikuva kaalu ja enda poolest võitleb kilode hoidmisega . Kuidas ta Daisy Duke'i välimuse juurde tagasi jõudis? Vanamoodsa dieediga. Ta kõnnib palju, igal võimalusel. Eesmärk on vähemalt 10 000 sammu päevas. Ta jälgib hoolikalt ka seda, mida ta sööb.


Kuninganna Latifah

Vasakul: Tinseltown / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Ta mõistis juba varakult, et kehakaalu kaotamine ei tähenda kõhnaks muutumist see on tervislik olemine . See on parim motivatsioon, mida peate lisakilodest loobuma ja mitte kunagi tagasi võtma. Kuninganna Latifah oli töötanud koos professionaalse treeneriga, teinud joogat ja järginud köögiviljade, puuviljade, munade ja muude tervislike toitude dieeti. Tema treeningud - vähemalt viis päeva nädalas - koosnevad paljudest jooksulint ja elliptilistest masinatest. 'Ma naguhoia kõike mõõdukalt , treenige ja sööge õigesti, ”on ta seda teinud ütles . Kõlab tuttavalt?

Seth Rogen

Featureflash fotoagentuur / Shutterstock.com

Veel 2012. aastal kaotas ta 5-faktorise dieediga 30 kilo iga toidukorra puhul, mis sisaldas ainult viit koostisosa. Söö viis korda päevas, et ainevahetus püsiks üleval, kuid tarbiks madala glükeemilise indeksiga toidud nii et teie veresuhkru tase ei tõuse taevasse.

Mo’Nique

Vasakul: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com; Paremal: Ga Fullner / Shutterstock.com

Oscari võitja Mo'Nigue on viimase paari aasta jooksul kaotanud rohkem kui 80 naela ja hoiab kaalu eemal. Ta on palju trenni teinud . Mis hoiab teda motiveeritud - asjaolu, et ta peab olema ja terve olema, et saaks võimalikult kaua perega kvaliteetselt aega veeta.

Kelly Clarkson

Vasakul: Tinseltown / Shutterstock.com; Paremal: s_bukley / Shutterstock.com

Ta ütles kunagi, et kaalulangus tekitas temas õnnetuse tunde ja et ta oli oma popkarjääri nimel sunnitud seda tegema. 'Mulle meeldib purustatud põlved ja jalad, sest ma ei teeks muud kui kõrvaklappidesse pistmist ja jooksu. ma olin kogu aeg jõusaalis , ”Ta ütles kaalulangetusmeetodist.

Kelly Osbourne

Vasakul: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Ta on kaotanud rohkem kui 70 naela, kui lõpetas suupisteid keset ööd, hommikusöögi söömine , joomine sooda asemel vesi , õhtul kerge suupiste. Dieettoidud ei kuulunud menüüsse, sest need ei täida teid kunagi ja on tavaliselt täis ebatervislikke alternatiive kaotatud suhkru korvamiseks .

Janet Jackson

Everetti kollektsioon / Shutterstock.com

Samuti on ta teada olnud jo-jo-dieedipidaja. Oli päevi, kus ta sõi päevas ainult õuna ja väikese koti tortillalaaste. Tal on õppinud tema õppetund ja nüüd töötab ta regulaarselt koos professionaalse treeneriga ja järgib tervislikku toitumist.

Melissa McCarthy

Vasakul: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Kuulus komöödia on umbes kolme tunni jooksul kaotanud rohkem kui 75 naela. Kõik, mida ta pidi tegema, kuigi see pole lihtne pidi jälgima, mida ta sööb, ja sagedamini trenni tegema.

Kirstie allee

Vasakul: s_bukely / Shutterstock.com; Paremal: FashionStock.com/Shutterstock.com

Kui mõelda kuulsatele inimestele, kes kogu aeg kaalust alla võtavad ja kaalus juurde võtavad, on Kirstie Alley tõenäoliselt esimeste seas meelde tulnud. Ta on öelnud, et suurim põhjus, miks ta nii palju kaalus juurde oli võtnud, oli maiustuste söömine ja joogisoodat . Dieedi puhastamine ja kaalulangetusprogrammi käivitamine on teda aidanud eelkõige Organic Liason.

Drew Barrymore

Vasakul: s_bukley / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Ta kaotas oma Netflixi zombisarjaga The 20 naelaSanta Clarita dieet. Mis tema jaoks töötas, olid portsjonikontrollitud söögid , jooga ja jooksmine. Samuti lõikas ta oma dieedist rämpsu.

Melissa Joan Hart

Vasakul: s_bukley / Shutterstock.com; Paremal: Jaguar PS / Shutterstock.com

Ka tema lihtsalt lõikas kogu rämpstoit tema söögikordadest ja nägi tulemusi. 2014. aastal oli ta partneriks NutriSystemiga ja kaotas umbes 40 naela. Ta on töötanud ka personaaltreeneri ja sõpradega tema majas . 'Parim osa on see, et kui me koos treenime, tahame lihtsalt jätkata, nii et mõnikord jõuame treenida mitu tundi korraga,' on ta ütles .

Miranda lambert

Vasakul: s_bukley / Shutterstock.com; Paremal: DFree / Shutterstock.com

Ta on kaotanud rohkem kui 45 naela. Alustuseks lisas ta mõned väikesed tervislikud muudatused tema elustiilis . Ta vaatas, mida ta sõi, ja tegi trenni personaaltreeneri juhendamisel. See võib olla võtnud kauem aega, kuid see töötab kindlasti pikas perspektiivis. Sellel ei ole ranget dieeti ega treeningrežiimi.

Alec Baldwin

Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Tema trikk kaotada rohkem kui 30 naela oli tükelda suhkrut ja süsivesikuid tema dieedist. See on väga tark valik, kuigi ta pidi sellega tegelema, sest ta ise oli diagnoositud diabeet.

Joona mägi

Vasakul: Jaguar PS / Shutterstock.com; Paremal: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com

Pidage teda meelesSuurepäranetagasi 2007. aastal? Pärast seda on ta palju muutunud. Ta on öelnud, et alustas just enda eest hoolitsemine ja parema dieedi alustamine . “See oli enamasti dieet. Ma soovin, et oleks midagi hullumeelset asja, mida ma tegin, näiteks pill või džinn või midagi sellist, aga ma käisin toitumisspetsialisti juures ja ta ütles mulle, mida süüa ja kuidas mu harjumusi ja asju muuta, ”ta rääkinud ABC uudised.

Mariah Carey

Vasakul: Everetti kollektsioon / Shutterstock.com; Paremal: Jaguar PS / Shutterstock.com

Carey on viimase paari aasta jooksul olnud tuntud oma kõikuva kaalu poolest. Ta on alates 2013. aastast aeglaselt osa sellest kaalust kaotanud isiklik kokk . Ta oli jälginud ka Jenny süsteemi. Neid on kinnitamata aruanded et tal oli tehtud maovarrukate operatsioon, mis kahandab mao suurust, nii et sööte vähem.

Aretha Franklin

Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com; Paremal: JStone / Shutterstock.com

Hingekuninganna vaatas poole väiksem kui ta oli eelmisel suvel. Ta on olnud tervisliku toidu söömine .

Drew Carey

Vasakul: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com; Paremal: s_bukely / Shutterstock.com

80 naela kaotamiseks sõi Drew Carey toitu, mis sisaldab palju valke ja palju puu- ja köögivilju . Ta järgis ka treeningrežiimi, et kuus korda nädalas tegi kardio 45 minutit.

Mel B

Vasakul: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com; Paremal: Tinseltown / Shutterstock.com

Ta töötab palju. Talle meeldib ka joosta. Ta kaotas kolme kuuga umbes 30 naela. Tema Samuti tükeldatud alkohol .

Nicole richie

Everetti kollektsioon / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Nicole Richie on sageli oma tervise pärast muret tekitanud, arvestades seda, mitu korda on teda nähtud väga kõhna välimusega. Tal oli väidetavalt elanud päevalilleseemnete, selleri ja mahlade dieedil ning väidetavalt kasutatud närimiskummi näljavalude ärahoidmiseks. Nii ei tehta.

Jordin Sparks

Vasakul: Tinseltown / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Jordin kaotas 18 kuuga 50 naela muutes tema tervise esmatähtsaks . Ta lihtsalt sõi vähem ja tegi rohkem trenni. Võti, ta väidab , leidis treeningukava ja harjutused, mida talle tegelikult meeldis teha. Nii ei tundu terveks saamine karistusena.

Sara Rue

Vasakul: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com; Paremal: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Ta liitus Jenny Craigiga ja asus jooksma . Ta sööb palju puu- ja köögivilju.

Shonda Rhimes

Vasakul: Kathy Hutchins / Shutterstock.com; Paremal: DFree / Shutterstock.com

TheGrey anatoomiajaSkandaallooja on alates 2012. aastast kaotanud rohkem kui 100 naela. Kas tema edu saladus? Sa arvad seda - söö palju vähem toitu ja väiksemad toiduportsjonid .