Shutterstock
Kui teie veresuhkru tase on tavapärasest kõrgem, võite sellel olladiabeeti haigestumise risk . Kuidas aga vältida selle suurenemist? Teil on vaja teha mõned lihtsad muudatused oma dieedis.
Vastavalt Ameerika Diabeediliidule: „diabeet põhjustab aastas rohkem surmajuhtumeid kui rinnavähk ja AIDS kokku. Diabeedihaigus kahekordistab südameataki tekkimise võimalust. '
The Rahvusvaheline Diabeediföderatsioon selgitab, et diabeeti on kolm peamist tüüpi. I tüüpi diabeet on „tavaliselt põhjustatud autoimmuunreaktsioonist, kus keha kaitsesüsteem ründab insuliini tootvaid rakke“. Teist tüüpi diabeeti iseloomustab insuliiniresistentsus ja suhteline insuliinipuudus, mis võivad diabeedi diagnoosimisel esineda kas mõlemad või mõlemad. Rasedusdiabeet (GDM) on diabeedi vorm, mis koosneb raseduse ajal vere kõrgest glükoositasemest.
Teie võimalusi ühe kolmest diabeeditüübi tekkeks saab vähendada asendades ebatervislik toit koos tervislikud toidud . Näiteks sööge toite, mis sisaldavad valge nisuõie asemel täisteraõisi, ja hoiduge sellest töödeldud toidud .
Jätkake lugemist lisateabe saamiseks dieedi muudatused, mida saate teha mis võib aidata vähendada diabeediriski.
Dieedimuudatused, mis võivad vähendada diabeediriski
Veel lugemisi
Kuidas 2. tüüpi diabeet võib teie keha kahjustada
26 toitu suurriikidega
10 Ülekaalulisuse terviseriskid
