On mõningaid üllatuslikke eeliseid tervisele

© Kraiwut / Dreamstime.com

Vee joomine on üks parimaid soove, mida saate oma kehaga teha. See on üllatav tervisele kasulik nahale , lihased ja liigesed. Eelkõige on kuum vesi lisanud mõnel juhul eeliseid.

Abistab seedimist

© Jittawit Tachakanjanapong / Dreamstime.com

Kuum vesi võib teie seedetrakti rahustada ja aktiveerida. Kuuma vee joomine võib vähendada kõhukinnisuse riski, sest see võib toitu lagundada kiiremini kui külm või soe vesi. Sellepärast mõnele inimesele meeldib juua teed nende kõhuhädade leevendamiseks .


Aitab teie keha detox

Jakub Zak / Shutterstock

Kuum vesi aitab kehal higistamisel ja urineerimisel toksiinid välja ujutada. Kehatemperatuur tõuseb kuuma joogi tarbimisel, põhjustades higistamist. Oma keha pole vaja allutada need trendikad võõrutusdieedid .

Parandab vereringet

© Chernetskaya / Dreamstime.com

Vee joomine ja hüdreeritud purgi püsimine aitab gripi korral sümptomeid ravida. Kuid kuum vesi võib aidata ka vereringet. Kuum vesi on vasodilataator, mis tähendab, et see võib laiendada veresooni, suurendades verevoolu. Teie lihased lõdvestuvad samuti, aidates kaasa ka paremale verevoolule. Isegi kui teete lõõgastavat sooja vanni, laienevad teie arterid ja veenid, mis annab vere voolamiseks rohkem ruumi.


Aitab valu korral

PR-pilditehas / Shutterstock

Kas olete kunagi kuulnud, et menstruatsioonikrampidega naised rakendavad valu leevendamiseks kõhule kuuma pakki? Lisaks valu välisele leevendamisele kuuma paki abil saate krampe leevendada kuuma vee joomisega. Joodava sooja vee soojus aitab suurendada verevoolu, lõdvestada kramplikke lihaseid ja leevendada valu.



Abivahendid kehakaalu langetamiseks

© Win Nondakowit / Dreamstime.com

Neid on palju toidud, mida saate süüa ja mis aitavad kaalust alla võtta , aga kas teadsite, et ka kuuma vee joomine võib aidata? Palju vett juues aitab liigsed kilod vabaneda, sest tunnete end täisväärtuslikumana, mille tulemuseks on vähem söömine. Kuuma veega tõstab see teie kehatemperatuuri, mis suurendab teie ainevahetuse kiirust ja aitab teil rohkem kaloreid põletada.

Leevendab achalasia sümptomeid

© Oleksiy Boyko / Dreamstime.com

Achalasia on haruldane haigus, mis raskendab toidu või vedeliku söögitoru ja mao läbimist. Selle seisundi all kannatavad inimesed võivad tunda, et söögitorusse on toitu kinni jäänud või neil võib olla täielik neelamine. Kuid arvatavasti aitab kuum vesi leevendada mõningaid sümptomeid ja võib vähendada söögitoru sulgurlihase alumist puhkesurvet, mis raskendab neelamist külm toit või joogid.

Leevendab kõhukinnisust

© Milkos / Dreamstime.com

Kõhukinnisus on ei joo piisavalt vett . Kuum vesi aitab soolestikul kokku tõmbuda, mis hoiab toitu teie süsteemi kaudu allapoole liikumas. Kui keha on dehüdreeritud, võib kõhukinnisus muuta soole liikumise valulikuks, mis võib põhjustada hemorroidid ja paisuma . Soe vesi lagundab toitu kiiremini, leevendades teie valu kiiresti. Samuti on soe vesi sooltele rahustavam.


Niisutab nahka

© motortion / Dreamstime.com

Piisava vee joomata jätmine võib põhjustada naha kuivuse, tihenduse ja ketenduse. Kuiv nahk on kortsumisele altim. Kuid on ka toidud, mida saate süüa selle terve ja särava naha saamiseks .

Leevendab ninakinnisust

© Fizkes / Dreamstime.com

Kas kinnine nina on külmast või lihtsalt teie hooajalised allergiad kuum vesi aitab seda leevendada. Kuuma vee joomine võib teie lima kiiresti liikuda, mis julgustab köhima ja muudab nina puhumise produktiivsemaks. Kuuma vee tassi aurude sissehingamine vabastab ka lima.

Vähendab stressi

© Tero Vesalainen / Dreamstime.com

Seal on hirmutavad viisid, kuidas stress võib teie keha mõjutada , näiteks unega jamamine, mis võib viia unetus . Kuid psühhofarmakoloogias avaldatud uuring viitab sellele, et kuumad vedelikud, nagu tee või kohv, võivad aidata stressi leevendada ja vähendada ärevaid tundeid. Uuringu kohaselt kofeiin võib sellel oma osa olla, kuid jookide soojus mängib rolli ka osalejate lohutamisel ja meeleolu parandamisel.

Parandab ainevahetust

© Diego Vito Cervo / Dreamstime.com

2 liitri vee joomine päevas võib suurendada teie ainevahetuse kiirust umbes 30% võrra kuni 40 minuti jooksul, selgub ajakirja The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism uuringust. See hõlmab sooja vett, mis tõstab teie kehatemperatuuri, mille tulemuseks on ainevahetus kiirem. Pidage meeles, et erinevus ei ole tohutu - teie ainevahetust mõjutavad peamiselt kaal, vanus ja geneetika. Teie ainevahetus muutub vanusega, nii et siin on tervislikud harjumused, mis võivad teid noorena hoida .


Rahustab kurguvalu

© Piyapong Thongcharoen / Dreamstime.com

See on ideaalne looduslik ravim millal teil on külm . Kuum vesi lahustab limaskestade sekreteeritud paksu viskoosse aine ja aitab selle hingamisteedest eemaldada. Kaitske end nakkuste eest, juues kuuma vett ja süües neid toidud, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi .

Veel ajakirjast The Active Times:

Mida räägivad akne, ekseem ja muud nahahaigused teie tervise kohta

Asjad, mis juhtuvad teie kehal, kui piisavalt magate


15 asja, mis juhtuvad teie kehal kofeiini juues

Ekspertide ja arstide sõnul harjumused võivad viia vähini

40 ebatervislikku harjumust, mida peate 40-aastaselt kraavi viima