ShutterstockLiikumine on suurepärane vahend oma sõprade, kogukonna liikmete ja ilmselt kõige tähtsama perega ühenduse loomiseks ja ühendamiseks.
'Nad ütlevad:' Perekond, kes mängib koos, jääb koos, 'ütles Mary Caroline Craig, Seattle'is asuv tervise- ja treeningtreener ning looja Live Alive Fit .
Ta ütleb, et lõbu on peamine koostisosa teie pere vormis ja aktiivsena hoidmisel. Ja kui emaga trenni teha, siis mõlemat edasi Emadepäev ja kogu aasta jooksul soovitab ta valida tegevusi ja treeninguid, mis teile mõlemale väga meeldivad.
'Ärge tehke sellest lihtsalt emadepäevaüritust, vaid ka igapäevast üritust,' ütles viletsused treener Laurie Maddox. 'Julgustage oma ema ja teisi lähedasi teiega treeningutel kaasa lööma ja end kokku sobitama.'
Kas teie ja teie ema otsite uusi tegevuseideid või otsite emadepäeva vaimus uut teekonda vormi saama koos järgmised lõbusad treeningud aitab teil seda inspireerida rohkem liikuma oma emaga aastaringselt.
Hapukurk
Pereettevõtte blogija Daphne Mallory ütleb, et armastab tütrega hapukurki mängida. 'Midagi sellist pole,' ütles naine. “See on tennis, kohtub lauatennisega, kohtub võrkpalliga. Esmalt põsepuna arvate, et trenni ei saa, kuid me läheme higistades ja vanemad täiskasvanud, kellega mängime - kellest mõned on endised tennisistid, löövad iga kord tagumikku. '
Mägironimine
Courtney Hughes Ph.D. Chicagos asuv tervishoiu- ja tervisekonsultant, tervishoiuteadlane ja kirjanik ning kolme lapse ema ütleb, et üks viis, kuidas tema pere kokku jääb, on kaljuronimine. 'Ma halvustan lapsi, kui nad seinale ronivad,' selgitas ta. 'See on suurepärane suhtlemiseks, kuna me strateegiame, milliseid marsruute järgime, ja kasutame standardkäske. Mõnikord haakime kõik auto kinnijäämistega ja ronime mööda seina. '
Klõpsake siin, et näha lõbusamaid viise, kuidas oma emaga trenni teha.
Seotud:
Ajatud tervise- ja tervisealased saladused, mida õppisime emalt
Kuidas luua tervislikke harjumusi, mis kestavad kogu elu
Tervislikud hommikusöögid emale, mis ei kahjusta tema dieeti
