Kaks asjatundjat pakuvad maastikujalatsite valimisel võitnud näpunäiteidShutterstock

Linzay Logan -Kuigi rajajooksukingad on traditsiooniliste maanteejooksujalatsite räpased ja vastupidavad vanemad vennad, ei erine nad siiski nii oma õrnadest õdedest-vendadest. Kõige lihtsamalt öeldes on mõlemad mõeldud jalgade kaitsmiseks; porisel, kivisel ja ebatasasel maastikul jooksmine nõuab aga suuremat kaitset, see on koht, kus rajajooksukingad eraldavad end. Enamik rajajooksukingi on mõeldud kahe jooksja jalgade kaitsevajaduse rahuldamiseks: põhjalikum puhver jala ja maapinna vahel ning välistallad (jalatsi alumine äärmine osa), mis on varustatud sügavamate aasade või turvisemustritega. haarake rada ja vältige libisemist.

SEOTUD: 2013. aasta suvine suusaraja jooksukingade ülevaade

Portlandi jooksukompanii omanik David Harkin ja profijooksja Geoff Roes pakuvad näpunäiteid ja nõuandeid teie vajadustele vastavate täiuslike jalanõude leidmiseks.


Kas jooksete karmil maastikul või hoolitsetud radadel?
Enamik harrastusrajajooksjaid, kes harrastavad mustuseradu või aeg-ajalt kivist rada, võivad jääda oma jalatsitega võrreldavate kingade juurde, selgitab Harkin.

'Kui te ei jookse väga karmil maastikul, on kõige parem valida teejooksujalatsiga sarnane rada.' Ütleb Harkin. Paljud maanteejooksufirmad valmistavad maastikukingi täiendavaid rajajalatseid ja on hea valik maanteejooksjatele, kes soovivad aeg-ajalt suusaradadele minna, kuna need on radade jaoks piisavalt kaitsvad ja vastupidavad, kuid siiski maanteel mugavad.


SEOTUD: Jooksupindade muutmise tähtsus

'Need hübriidkingad on meie kaupluses kõige edukamad, kuna neid kasutatakse rohkem kui ühe rakenduse jaoks,' selgitas Harkin. 'Inimestel võib radadele jõudmiseks olla [tee peal] miil või kaks. Seega on kõige parem osta üks king, mis on ka hea jooksujalats, et saaksite rajale pääsemiseks linnas joosta. ”

Jooksjad, kes soovivad lahendada keerulisemat maastikku, peaksid otsima välistaldast rohkem veojõudu, stabiilsust ja kaitset, mis on iseloomulik jalatsitele, mida paljud väljas tegutsevad ettevõtted pakuvad. 'Enamik vabaõhufirmadest valmistab nüüd maastikujooksu jalatseid, mis võivad [kõigi võimaluste tõttu] segadust tekitada,' ütles Harkin. Kuid need valikud võimaldavad raskematel maastikel jooksjatel valida seda keskkonda täiendava kinga.

Kas rajal on hädavajalik kanda jalanõusid?
Rajal spetsiifiliste jalanõude kandmine mustuses võib muuta kivi löömise vähem valusaks ja libedate kivimite vähem libedaks, kuid võib-olla on olulisem üldine mugavus, selgitas Roes, üks ajaloo edukamaid ultrajooksjaid. “Kui teil on king, mida armastate ja usaldate, siis lihtsalt kandke seda. Ma kannan rajakingi, sest leidsin paari juba kolm aastat tagasi ja nüüd kannan iga jooksu jaoks samu kingi. Leidsin midagi, mis mulle väga meeldib ja jään selle juurde. Ma kannan küll konkreetsele rajale omaseid kingi, kuid ma ei arva, et need oleksid üldse vajalikud. '


Ja Harkin on nõus. 'Te peate kandma seda, mis tundub kõige mugavam,' ütleb ta. Joostes Oregonis, kus elab Harkin, on maastik üsna tasane ja mitte liiga tehniline, nii et tal on kõige mugavam maastikus. Kui aga vihma sajab ja maa on märg ja porine, kannab ta rajakingi, sest need pakuvad veekindlat pealset, mis hoiab tema jalad kuivad ja mugavad.

Veekindla radajalatsite mugavus on aga hinnaga. 'Kui soovite rohkem veojõudu, stabiilsust või rohkem kaitset, saate ka jäigema ja raskema [kinga]. See on kompromiss, ”selgitab Harkin. 'See on maanteejalatsite andmine ja võtmine võrreldes raskema ja kohmakama jalanõuga.'

Milline jalatüüp teil on?
Kui te pole oma jalatüübiga tuttav - neutraalne, toetav või kontrollitav -, soovitab Harkin teil hankida käimisanalüüs spetsiaalses jooksupoes ja kasutada radajalanõude leidmiseks sama lähenemisviisi nagu maanteejalatsid. 'On väga oluline kindlaks teha oma jooksuomadused ja rakendada seda rajajooksukingale,' ütleb Harkin.

Rajajooksjate trend on praegu kanda minimaalselt konstrueeritud kingi, kuid Harkin hoiatab uusi rajajooksjaid selle vastu. 'Kui teil on [teel] tohutuid tugivajadusi, vajate seda ka radadel,' selgitas ta. 'Ärge tehke väga kergete jalatsitega jalga ja arvage, et teil läheb kõik hästi.'


Kui kaugele sa jooksed?
Kui rajajooks tähendab ultrarunning, siis veedate tõenäoliselt palju aega rada jooksutossudes. Mõne tunni pärast paisuvad jalad kergelt ja jalatsis on vaja pooles mahus või täissuuruses lisaruumi. 'Mu keha on kohanenud ja mu jalad ei paisu, kui ma ei jookse kolm päeva sirgelt, kuid ma kannan siiski täissuuruses suuremat, et paistetust mahutada, ja soojemaid sokke,' ütles Roes. 'Nüüd, pärast 100 miili, näevad mu jalad pärast täpselt sama välja, kuid ma ei saanud paar aastat tagasi sama öelda.'

Klõpsake siin, et saada meie 2013. aasta kümme lemmikjooksu jalatsit.