Olulised lihaste kasvu (või selle puudumise) tegurid

See lugu avaldati esmakordselt Greatist.com


Rachel Nussbaum—Meile meeldib hea video hea elamise taga olevast teadusest, mistõttu me kaevame see TED-Ed lühike selle kohta, mis juhtub, kui olete kokku kogunud (või atroofeerite). Tähelepanu, sisemine nohik - saate teada, miks süüa hästi, magada ja tõstes midagi raskemat kui teie kass on kõik olulised tegurid lihaste kasvatamisel ja tugevnemisel.

Rohkem lugemist:
Ameerika parimad spordisaalid 2015
Kõige tavalisemad vead personaaltreenerid Vaadake jõusaalis
Milline jõusaali kardiomasin on teie jaoks parim?