Tähtis on mõista erinevust

Goran Bogicevic / Shutterstock

Depressioon on sageli valesti mõistetud ja segadus kurbuse ja depressiooni vahel võib viia kahjuliku emotsionaalse seisundini. Ütlust 'ma olen depressioonis' kasutatakse paljude seas kergekäeliselt. Kuid tõde on see, et depressioon on haigus, mida tuleks võtta väga tõsiselt.

The Depressiooni ja bipolaarse toetuse liit (DBSA) selgitab: „suur depressiivne häire mõjutab antud aastal ligikaudu 14,8 miljonit täiskasvanud ameeriklast ehk umbes 6,7 protsenti 18-aastastest ja vanematest USA elanikkonnast. (Üldpsühhiaatria arhiiv, 2005 juuni; 62 (6): 617–27). ”


Depressiooni all kannatavad inimesed on alati maas; nad kogevad pidevat väsimust, väärtusetuse tunnet, keskendumisvõime halvenemist ning surma- või enesetapumõtteid. Paljudel juhtudel kaotavad nad huvi tegevuse vastu, mis neile meeldis.

Vastavalt Psühholoogia täna , kurbus on normaalne inimlik emotsioon ja selle käivitab tavaliselt keeruline, haavav, väljakutsuv või pettumust valmistav sündmus, kogemus või olukord. Kuigi depressioon on “ebanormaalne” emotsionaalne seisund. See on tõsine haigus mis võib inimese elu krooniliselt mõjutada.


Kuidas teada saada, kas olete kurb või masenduses?

Alati pole lihtne eristada tundeid kurbus ja depressioon. Eluvõitlustega kokku puutudes või raskeid kogemusi läbides on kurbustunne tavaline. Kuid ajapikku kurbus kustub ja põrkate tagasi oma tavapärase mina juurde.

Kui teie kurbus kestab kauem kui paar nädalat ja hakkate avastama, et see häirib teie võimet kodus toimida, töö või oma elu muudes olulistes aspektides võite kohata esimesi märke depressioon .

Sel ajal on soovitatav kohe tegutseda. Enne depressiooni süvenemist kaaluge raviarstiga rääkimist.


Kui depressioon jääb ravimata

Ravimata depressioon võib tõsiselt kahjustada teie vaimset ja füüsilist tervist.

Vaimne depressioon võib põhjustada mälukaotus , ärevus , väsimus ja lootusetuse tunne. Füüsiliselt ravimata depressioon võib põhjustada kehakaalu muutusi, hoolimatut käitumist ja valu, mis tuleneb heksest, lihasvalust ja seljavalud .

Vastavalt DBSA , “Depressiooniga inimestel on neli korda suurem südameatakk kui neil, kellel seda haigust pole varem esinenud. Pärast infarkti on neil oluliselt suurem surma või teise infarkti oht (Riiklik Vaimse Tervise Instituut, 1998). ” Nad selgitavad ka: „Suur depressioon on viieaastaste ja vanemate inimeste peamine puude põhjus kogu maailmas. (Maailma Terviseorganisatsioon, 'Global Burden of Disease', 1996). '


Loe 6 asja, mis muudavad depressiooni hullemaks viisid, kuidas mõista, kuidas depressiooniga toime tulla ja oma elu tagasi võtta.

Veel lugemisi

81 suurepärast vaimse tervise ressurssi, kui te ei saa endale lubada terapeudi

Aktiivsuse viisid võivad aidata depressiooni vastu


7 looduslikku vahendit stressi ja ärevuse korral