Shutterstock
Nii sanitaarsed, nagu väidavad spordisaalid, on tõsi, et need sisaldavad kõige räpasemaid esemeid. Teie higist spordikott , mattini, mida kasutate joogatund javabaraskused te töötate koos, mõned neist objektidest võivad teile üllatusena tulla.
Mõned jõusaalis käijad võivad olla ebameeldivad , räpane ja hoolimatu - alates purskkaevu sülitamisest ja higistamise jätmisest järgmisele inimesele, oleks naeruväärne eeldada, et jõusaalitöötajad pühkivad pärast selle kasutamist kõik pinnad maha. Kindlasti peaksite kaaluma neid pühkides ise - enne ja pärast kasutamist.
Vastavalt a Uuring , jõusaalivarustus võib sageli olla FOMITE viiruste edasikandumine .
Vältige levikut või nakatumine kahjulike bakteritega . Kandke riietusruumis ja duššides alati plätusid, võtke kaasa oma veepudel - ärge kunagi jooge purskkaevust ja pühkige alati kardioseadmed enne selle kasutamist.
Siin on mõned jõusaali kõige räpasemad esemed.
Saali kõige räpasemad objektid
Shutterstock
Nii sanitaarsed, nagu väidavad spordisaalid, on tõsi, et need sisaldavad kõige räpasemaid esemeid. Teie higist spordikott , mattini, mida kasutate joogatund ja vabaraskused te töötate koos, mõned neist objektidest võivad teile üllatusena tulla.
Mõned jõusaalis käijad võivad olla ebameeldivad , räpane ja hoolimatu - alates purskkaevu sülitamisest ja higistamise jätmisest järgmisele inimesele, oleks naeruväärne eeldada, et jõusaalitöötajad pühkivad pärast selle kasutamist kõik pinnad maha. Kindlasti peaksite kaaluma neid pühkides ise - enne ja pärast kasutamist.
Vastavalt a Uuring , jõusaalivarustus võib sageli olla FOMITE viiruste edasikandumine .
Vältige levikut või nakatumine kahjulike bakteritega . Kandke riietusruumis ja duššides alati plätusid, võtke kaasa oma veepudel - ärge kunagi jooge purskkaevust ja pühkige alati kardioseadmed enne selle kasutamist.
Siin on mõned jõusaali kõige räpasemad esemed.
Bassein
Teie spordikeskuse bassein võib olla jõusaalis üks räpasemaid asju. Avalikud basseinid on täis ohtlikke kemikaale, uriini, väljaheiteid ja muid baktereid inimestelt, kes ujuvad enne suplemist. Fakt: Veekvaliteedi ja heaolu nõukogu 2012. aasta uuringu järgi urineerib basseinis iga viies täiskasvanu.*Näe rohkem: Kõige tõsisemad asjad, mida te ei teadnud avalike basseinide kohta
Harjutusmatid
Thinkstock
Liikumismatid - eriti jooga ja venitades - nõuda pikali heitmist ja matile tõeliselt lähedale jõudmist. See on karm, arvestades, et teil pole aimugi, kes seda sama matti enne teid kasutas. Teil võib lõppeda mitmesuguste infektsioonidega, millest mõned hõlmavad jalgsi, nahainfektsioonid ja külm või gripp.
Purskkaevud
Kahjuks on mõned inimesed äärmiselt tähelepanematud ja nad sülitavad spordisaalide ühisvett. Kas soovite tõesti kummarduda ja näha kellegi teise tatti? Või veel hullem - nakkus kinni püüda, sest viimane inimene puudutas oma suud pinnale? Ole tark - võtke kaasa oma veepudel teiega jõusaalis.
Riietusruumid ja dušid
Riietusruumid ja duširuumid on baktereid täis ning kui teile ei meeldi higi sisse astuda ega jalgade seeni saada, peaksite alati kandma plätud duši all ja riietusruumi ümbruses. Nõuanne: asetage riietumisel põrandale puhas rätik, et vältida põrandale astumist.
Spordivarustus
Thinkstock
Palju spordisaalid võimaldavad teil kasutada või rentida spordivarustust erinevateks tegevusteks - kõige tavalisemad on korvpallid, tennisereketid, poksikindad ja reketireketid. Vastavalt a Uuring California ülikooli (Irvine) poolt, kui olete spordiga tegelemine jõusaalis on oht ohtlike mikroobide levikut või nakatumist. Isegi kui korvpalli enne selle kasutamist desinfitseerite, nakatub see palli tilkuma ja mööda laskma kohe uuesti. 'Uurijad avastasid, et Staph. aureus suutis spordipallil pärast 72 tundi hoiutingimustes ellu jääda, ”selgub uuringust.
Kardiovarustus
Thinkstock
Oleme kõik seal varem käinud, äkki läheme jooksurajale hüppama näeme hunnikut või mis veel hullem, pane käed rööpale kellegi teise higi peale. See pole mitte ainult tohutu tervisemure, vaid see võib ka nii olla levitada mikroobe ja viirusi , aga, järgi Athletic Businessile võib kasutajate poolt jäetud õli ja mustus häirida ka andureid, mis jälgivad südame löögisagedust ja muid statistilisi andmeid ning põhjustavad seadmete polsterduse halvenemist.
Kaalu muutvad hoovad
Thinkstock
Me ilmselgelt teame spordisaali riietusruumid on räpased, kuid kas olete kunagi mõelnud kangidele, mida kasutati raskuste virna vahetamiseks trenažöörid ? Enamik jõusaalis olevaid inimesi pühivad istmed ja käepidemed, kuid unustavad sageli ühe kangi, mida peaaegu kõik puudutavad - raskust vahetav kang.
Kaalud
Thinkstock
Vastavalt a Uuring USA meditsiiniraamatukogu riiklikud tervishoiuinstituudid, kaaluvarustus nende uuritud spordikeskustes oli saastumine oluliselt sagedamini kui aeroobikaseadmetes. Vastavalt andmetele on vabades raskustes 362 korda rohkem baktereid kui tualett-istmes Fitreeritud .
Teie spordikott
Shutterstock
See võib teile üllatusena tulla, sest enamik teie spordikotis olevatest mikroobidest on teie enda omad. Kuid mõelge sellele - kuhu panete oma spordikoti? Riietusruum. Küsib oma koti põrandale või isegi riietusruumi pingile asetamine bakterid sees sülemima.
Seebidosaatorid
Thinkstock
Enne oma spordisaali riietusruumis seebidosaatori kasutamist võiksite järele mõelda. Kas dosaatori uuesti täitnud inimene lõpetas just puhastamise tualetid ? Sa ei või kunagi teada. Näpunäide: võtke kaasa oma käte desinfitseerimise vahend või seepi koos teiega jõusaali.
