Roman Samborskyi / Shutterstock
Aevastate, köhite ja tegelete valuliku migreeniga. Oh ei, sa jääd haigeks (Vaata: 20 parimat saladust inimeste seas, kes kunagi haigestuvad ). Ärge lõpetage arsti mängimist ja ärge pingutage ennast Google'i uurimisel. Suure tõenäosusega teil on tavaline nohu või võite mõnel juhul saada viiruse. Pöörake tähelepanu oma sümptomitele ja pöörduge arsti poole, kui te pole selles kindel.
Ravimite kahekordistamine võib teie viletsust pikendada. Teie keha vabaneb nakkustest iseseisvalt ja kui me võtame ravimeid, aitame tavaliselt ainult sümptomeid, mitte üldist infektsiooni.
Me tahame teha kõik endast oleneva, et end paremini tunda, kuid mõnikord ei saa me arugi, et kõige lihtsamad asjad võivad meie haigust tegelikult veelgi süvendada. Igapäevased asjad nagu puudutades oma nägu ja akende kinnihoidmine avatute asemel aitab kaasa meie paranemisprotsessile.
Kui soovite sa jääd haigeks , vaadake seda loendit veendumaks, et te ei osale tegevustes, mis võivad sümptomeid võimendada või haigust pikendada.
1. Võtke liiga palju ravimeid- Arst määras teile ravimid aitab teil paraneda ja oleks pidanud selgitama, millal seda võtta ja mitu korda päevas. Kui ta seda ei teinud, on juhised tavaliselt loetletud teie ravimi pakendis. Koguse ületamine võib olla tervisele ohtlik. Me kõik tahame nii kiiresti kui võimalik paremaks saada, kuid liiga palju ravimeid võib asi veelgi hullemaks minna.
2. Puudutage kõike- Te olete haige ja kuigi on raske meeles pidada, et vaadata, mida puudutate, peaksite sellest teadlikuks saama vältida mikroobide levikut . Samuti veenduge, et puhastate käsi seebi ja veega.
3. Ärge puudutage oma nägu- Kipume ja aevastame oma kätes. Pärast mikroobide vabastamist näo puudutamine meie kätes levitab neid rohkem.
4. Ära mine tööle- Kui olete haige või tunnete end külma või gripiga alla sattunud, jääge koju. Vaadake, kas teie tööandja lubab teil kodus töötada. Nii väldite tööle tulemist ja haiguse levitamist oma töökaaslastele. (Vaata: 15 viisi külmetuse ja gripi ennetamiseks Worlplace'is )
5. Ärge lämmatage ennast sees- Avage oma kodu aknad ja laske värskel õhul sisse tulla. Ummistunud keskkond hoiab kogu õhku sisse ja ei lase sellel ringelda. Värske õhk aitab tõestada teie tervist vererõhk ja pulss, suurendage oma meeleolu , aitab seedimist, puhastage oma kopse ja ennekõike tugevdage immuunsust.
6. Ärge puhuge oma nina liiga tugevalt- Nina tugevaks puhumine võib põhjustada nina vedeliku sattumist sinusõõntesse, mis võib põhjustada infektsiooni.
Veel lugemisi
20 parimat saladust inimeste seas, kes kunagi haigestuvad
Immuunsüsteemi tugevdamise võimalused külma ja gripi vastu
Üllatavad asjad, mis ajavad haisema
