Shutterstock

See juhtub täpselt teie kehaga, kui see on liiga kuum

Shutterstock

Suvi ... võib-olla aasta parim aeg, sest inimesed reisivad , on vaba aeg ja veeta puhkust koos. Kuid see on kõrvetavalt kuum - nii sees kui väljas - ja higi lihtsalt ei kao.

Aga suvega tuleb äärmine kuumus . Oluline on olla ettevaatlik ja veenduda, et olenemata sellest, millises tegevuses õues osalete, olete alati turvaline.

Kuumuse ammendumine on põhimõtteliselt äärmine dehüdratsioon, mis avaldab teie südamele palju survet . Kuumarabandus on veelgi tõsisem.


Hanemuhud

Shutterstock

Võib olla üllatav teada saada, millal võite tunda külmavärinaid, kui keha on liiga kuum, kuid see on keha viis ennast kaitsta - see toodab põletikulisi valke. Nad segavad teie termoregulatsiooni, mistõttu võite tunda end haneks.

Kipitustunne nahas

Shutterstock

See on varajane märk võimalikust kuumarabandusest või kuumakurnamisest. Põhjus on see, et higi jääb naha alla kuidagi kinni ja selle tagajärjel tekib tüütu, ärrituv ja sügelev tunne . Minge jahedasse kohta, kui teil selline tunne tekib.


Tuim peavalu

Shutterstock

Kuuma õhu, kõrge õhuniiskuse ja ülepingutamise segu on üks, mida tuleb vältida. Peavalu on kuumarabanduse võimalik märk, mis on ohtlik seisund keha ei suuda ennast loomulikult jahutada. Inimestel võivad tekkida ka kobarpeavalud, mis tavaliselt mõjutavad ühte näopoolt ja mida iseloomustab tugev silmaümbruse valu, vastavalt WebMD-le.



Iiveldus

iStock

See on tavaliselt esimeste märkide seas, mis näitavad, et keha on liiga soe. See i nditseerib dehüdratsiooni või elektrolüütide tasakaaluhäireid . Pole üllatav, et tunnete end nii kohutavalt, sest keha vajab temperatuuri reguleerimiseks tegelikult vett ja elektrolüüte nagu kaalium ja naatrium.

Kramp

Shutterstock

Igaüks, kes on kunagi tennist või jalgpalli vaadanud, on näinud, et mängijad võeti krampide tõttu aeg-ajalt väljakult või väljakult välja . Need tahtmatud lihasspasmid tekivad kuuma või niiske ilmaga. Need on seotud dehüdratsiooniga. Kui vedeliku asendamine pole olnud piisav, võivad lihased krampi minna.

Higistab tohutult

Shutterstock

Higistamine aitab säilitada kehatemperatuuri, jahutades seda. Niiskus aurustub ja jahutab keha. Higistamine on ka keha viis toksiinidest vabaneda .


Ei mingit higistamist

IStock

See on märk kuumarabandusest, mis on meditsiiniline hädaolukord. Võimetus higistada - kui inimese higinäärmed ei tööta enam nii nagu peaks - võib põhjustada ülekuumenemist, mis võib põhjustada kuumarabandust. Teatud tingimused, nagu diabeet , võib pärssida autonoomseid närve, põhjustades probleeme higinäärmetega.

Agiteerimine

iStock

Vänra inimese kirjeldamiseks kasutatud sõna “kuumapäine” pole ilmselt juhus. Kuuma ja niisket ilma on mitu korda seostatud agressiooniga, kuulsaim näide on kuritegevuse määr Chicagos suvel spikerdamine . Mitu uuringud on leidnud ka positiivse seose.

Segadus

iStock

Kõige haavatavamad koed, kui keha liiga kuumaks läheb, on närvirakud. Siis on mõttekas, et aju, mis on põhimõtteliselt ainult närvirakud, on mõjutatud .

Pearinglus

Shutterstock

Keha normaalne reaktsioon kuumutamisele on nahale rohkem vere saatmine - veresooned laienevad, et suurendada naha verevoolu. Kuid veri kaotab higistamise tõttu mahu. Tulemuseks on madalam vererõhk, mis viib südameni, mis töötab rohkem sest see kannab kehasse vähem verd. Rasketel juhtudel võib see tähendada aju vähem hapnikku, mis võib põhjustada minestamist.


Letargia

Shutterstock

Selle kohta, miks inimesed suvel laisaks lähevad, on lihtne seletus. Termoregulatsioon on protsess, mis nõuab energiat, mille keha saab glükoosist . Kui see ennast jahutab, kulutab keha tegelikult suure osa sellest energiast, jättes muudeks tegevusteks vaid natuke lisa. Jahutamiseks kulub rohkem energiat kui soojendamiseks.

Tume uriin

Shutterstock

Enamasti on tumedast uriinist märku dehüdratsioon, mis teeb teid haigeks mitmel erineval viisil. Kui olete hästi hüdreeritud, on teie uriin helekollane või isegi selge. Ülekuumenemine võib dehüdratsiooni kiirendada.

Kiire südamelöök

iStock

Vererõhk langeb ja pulss dehüdratsiooni ajal suureneb. Keha välja pumbatava vere koguse säilitamiseks peab süda kõvasti tööd tegema, nii et kui süsteemis on vähem vedelikku, ei täida süda täielikult, nii et see peab majutamiseks kiiremini lööma.

Dehüdratsioon

Shutterstock

Ei ole piisavalt vett kehas tähendab, et ajukude kaotab vett, põhjustades selle kokkutõmbumist ja koljust eemaldumist, mis lõpuks põhjustab peavalu, paljude muude terviseprobleemide seas .


Külm nahk

Shutterstock

Kahvatu või külm nahk võib olla märk kuumuse kurnatusest. See on selle higi kohta. Kui higi lahkub keha higinäärmetest, lööb see naha pinnale. See on praegu. Aurustamine on mis nahka jahutab .

Soolestiku funktsioon langeb

Shutterstock

Kui on liiga kuum, pumpab süda tavapärasest tugevamalt, et suruda vähem verd kehasse. Kompenseerimiseks on osa verest soolestikust kõrvale suunatud . Vere puudumine pikka aega võib põhjustada soolestiku lekkimist ja kõhulahtisust.

Lihaskahjustused

Shutterstock

Lihasrakud vajavad vett säilitada nende elektrolüütide tasakaal , mis põhimõtteliselt puhastatakse higistades. Ebapiisava vedelike koguse korral vähenevad rakud, mis kahjustab jõudlust. Isegi 1,5-protsendiline hüdratsiooni vähenemine võib põhjustada tugevuse kadu.

Düsfunktsionaalsed neerud

Shutterstock

Millal tekib dehüdratsioon soolestikust ja neerudest eemal on vere šunt, nii et veri läheb eelistatavalt südamesse ja ajju, ' Dr Joseph N. Chorley Texase lastehaiglast ütleb. 'Neerude vere vähenemise korral on neerudes vähem toitumist ja hapnikku, mis põhjustab kahjustusi.'


Sa oled janu

Shutterstock

Võib-olla pole teil veel higistamist, kuid teil on janu. Tavaliselt on see dehüdratsiooni esimene märk. Keha vajab vett tohutu hulga keemiliste reaktsioonide jaoks, mis kontrollivad paljusid funktsioone. Vee joomine aitab varastada higistamisega kaotatud vedelikke, mida te ei pruugi veel tunda, sest see juhtub väga kiiresti, kuni see muutub liigseks .