Vaadake nende kasulike näpunäidete abil värskendust

Alexander Neff / Shutterstock

Kuidas saada a head ööd on oluline, kuid meil kõigil on olnud stressirohke nädal või lõbus puhkus, mille tagajärjeks oli kehv uni ja mis veelgi hullem - halvad tervisealased otsused. Sageli peegeldab meie nahk meie kehva rutiini.

Tumedad silmaalused on selge näitaja, et te pole piisavalt puhanud. Kuid Mayo kliiniku andmetel võivad allergiad, kaitsmata päikese käes viibimine, vananemine, ekseem, silmade kriimustamine ja isegi hea ol ’geneetika põhjustada ka neid tüütuid tumedaid laike.


Kui olete väsinud väsimusest, kaaluge neid abinõusid nende silmaaluste ringide kõrvaldamiseks.

Kookosõli


Kookosõli sisaldab suures kontsentratsioonis väikese ahelaga rasvhappeid. Need rasvhapped aitavad vähendada põletikku ja suurendada vereringet, mis on tumedate silmaaluste põhjused. Enne voodisse minekut masseerige 30 sekundit toasooja külmpressitud neitsi kookosõli kummagi silma all. Tulemuste nägemiseks võib kuluda paar nädalat. Boonus: kookosõli on taskukohane ja seda on lihtne leida.

Kurgid

Lisaks maitsvale suupistele on kurgid ka tumedate ringide jaoks ideaalne lahendus. Kurgid sisaldavad K-vitamiini, rasvlahustuvat, mis suurendab vereringet ja vähendab hüübimist. Silmadele asetatud jahutatud viilud võivad verd pumbata ja ka punetuse kustutada.

Külm piim


Piim sisaldab piimhapet, alfa-hüdroksühapet. Alfa-hüdroksühapped toimivad nahale kandes koorijana, siluvad kortse, puhastavad poore ja taastavad nahka. Paljud käsimüügis olevad tooted sisaldavad piimhapet, muutes piima taskukohaseks ja tõhusaks lahenduseks tumedate ringide jaoks. Leotage kaks puuvillapalli külmas piimas ja asetage need silmade alla loodusliku ravivahendi saamiseks.

Tomatid

Tomatid sisaldavad lükopeeni, pigmenti, mis vastutab ereda ja punase värvi andmise eest, mida me armastame supermarketites näha. Lükopeen on ka antioksüdant, mis vähendab põletikku ja peatab vere hüübimist. Ühes uuringus jõuti isegi järeldusele, et lükopeen aitab kaitsta UV-kiirguse eest, mis on üks tumedate ringide põhjustajaid. Leota mõned puuvillapallid tomatist pressitud mahlas ja tupsuta seejärel mahla ettevaatlikult silma alla, lastes sel enne loputamist istuda.


Teekotid

Tee on täis antioksüdante, mis on kasulikud kogu kehale, kaasa arvatud tumedad silmaalused. Järske kaks teepakki kuumas vees ja asetage need külmikusse, kuni need on veidi jahtunud. Tühjendage kotid liigsest veest ja asetage need silmade kohale.

Kartul

Kui teie külmkapis pole ühtegi kurki, on kartul silmaaluste raviks suurepärane asendaja. Kartul sisaldab C-vitamiini, mis on teadaolevalt ravitav antioksüdant vähk , tavaline külmetus ja silmahaigused . Antioksüdandid parandavad kahjustatud naharakke ja vähendavad naha melaniini tootmist, mis on üks tumedate laikude põhjustajaid. Pärast kartuli koore koorimist ja põhjalikku pesemist haki kartul viiludeks ja aseta üks kummagi silma kohale.


Sidrunimahl

C-vitamiin ja sidrunhape on looduslikud naha valgendajad ning sidrunimahl on pakitud mõlemaga. Kui seda kombineerida teiste koostisosadega, nagu eeterlikud õlid, tomatimahl, kurgimahl või isegi eraldi kasutada, võib sidrunimahl vähendada silmaümbruse turseid ja põletikke ning muuta silmaalused tumedamaks. Kasutage puuvillapalle, et määrida mahl kummagi silma alla hommikul ja enne magamaminekut. Kuid vältige silmale liiga lähedale sattumist, sest sidrunimahl võib otsekontakti korral põleda.

Roosivesi

Uuringud on tõestanud, et roosivesi on põletikuvastane toode, mis rahustab nahka, taastab elujõu ja kõrvaldab punetuse. Kui lisate oma igapäevase ja öise ilurežiimi, võib see parandada nahka ja kõrvaldada need silmaalused. Roosivett saab osta kohalikust ilupoest või valmistada kodus orgaanilisi roosasid roose vees keetes. Leotage roosivees mõned jumestusvillapadjad, asetage need otse suletud silmalaudele ja istuge ja lõdvestuge.


Magama

Mitte sobiva arvu tundide magamine igal õhtul võib olla kohutav mõju vaimule ja kehale, ka nahale. Väsimus on tumedate ringide üks peamisi põhjuseid. Nii et kui soovitate igal õhtul soovitatud seitse kuni üheksa tundi magada, siis jätate teie ja teie naha värskeks. Siin on näpunäide: magage selili ja investeerige siidist padjapüüri. Karedad padjapüürid põhjustavad nahaärritust. Siidist padjapüüriga selili magamine tagab naha püsiva kaitse ja isegi siis, kui vahetate öösel asendit, ei maksa teie nägu hinda.

Päikesekaitsekreem

Pimedate ringide üks põhjusi on päikese käes viibimine. Päike sunnib keha tootma rohkem melaniini - pigmenti, mis annab nahale värvi. Päikese käes viibimine ilma nõuetekohase kaitseta võib põhjustada silmaaluse naha tumenemist. Päikesekaitsekreemi kasutamine on hädavajalik teie tervis suvel ja SPF-iga nahatooted kaitsevad teie nahka aastaringselt.

Alkoholi vähendamine

Koos immuunsuse nõrgenemisega dehüdreerib alkohol ka keha. Sellepärast viib öö väljas linnas tavaliselt järgmisel hommikul punaste, paistes silmade ja väsimuse ilmnemiseni. Riikliku alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituudi andmetel on mõõdukas joomine naistel vaid üks jook päevas ja meestel kaks jooki päevas. Alkoholi vähendamine võib parandada teie tervist ja vähendada tumedate ringidega ärkamise võimalust.

apelsinimahl

Üks apelsin sisaldab umbes 70 milligrammi C-vitamiini. Sarnaselt kartulile võib värskelt pressitud klaasil OJ-l olla palju kasu tervisele. Pimedate ringide ravimiseks leotage kaks puuvillapalli otse apelsinist apelsinimahlas, pigistage kõik üleliigsed tilgad välja ja hõõruge puuvillapallid igal õhtul hommikul ja enne magamaminekut silma alla. Lihtsalt vältige tilkade sattumist otse silma.

E-vitamiini õli

E-vitamiinil on antioksüdandid. Need antioksüdandid aitavad muu hulgas säilitada teie verd ja nahka. Päikeses rippumine UV-valguse eest kaitsmata võib vähendada E-vitamiini taset nahas, see tähendab kortse, naha kuivust ja, arvate ära, tumedaid silmaaluseid. Naha E-vitamiiniga toitmiseks masseerige igal õhtul enne magamaminekut õrnalt mõni tilk silma all.

Tume šokolaad

Aeg-ajalt on OK lubada oma lemmik suupisteid. Õnneks aitab tumeda šokolaadi austajate jaoks magus maius ka tumedatest ringidest lahti saada. Tume šokolaad on 'supertoit', see tähendab, et see on täis toitaineid. Ühes ruudu šokolaadis leidub kiudaineid, rauda, ​​magneesiumi, vaske, mangaani ja rohkelt antioksüdante. Kakao, peamine koostisosa, suurendab naha vereringet ja suurendab niisutust. Nii et kuigi te ei saa tumedat šokolaadi otse nahale kanda, on teil nüüd teine põhjus, miks peaksite seda iga päev sööma .

Vältige liigset soola

Iga päev tarbides väikest kogust soola on vajalik tervislikuks toitumiseks . Kuid naatriumiga täidetud suupistete, nagu popkorn ja pitsa, liigne nautimine avaldab kehale negatiivset mõju. Liiga palju soola ja vähe vett kuivatab keha. Pidage oma dieeti kinni, et järgida Ameerika Südameassotsiatsiooni soovitatud 1500 kuni 2300 milligrammi naatriumi päevas ja püsida hüdreeritud. Kuiv nahk ja tursed on vaid mõned neist üllatavad märgid, et sööd liiga palju soola .

Rohkem ajakirjast Active Times:

50 asja, mida iga üle 50-aastane naine peaks teadma oma tervisest

Esimesed märgid, mis teil külm on

Ilm paneb sind haigeks ning muud külma- ja gripimüüdid kummutatakse

Üksused, mille peate kohe teistega jagamise lõpetama

Seotud Tõsine tervislik seisund, millest iga naine peaks teadma Ideaalne napi pikkus, unearsti sõnul Parimad viisid kurguvalu leevendamiseks

Ohtlike haiguste tavaliselt puuduvad sümptomid