Miks peate paarides trenni tegema

baranq / Shutterstock

Kas soovite teada PÄRISELT põhjust, miks paljud mu kliendid kaotavad 10,30 ja isegi 50 naela? See pole treening . See pole toitumiskavad . Noh, tegelikult on need mõlemad, kuid nende edu PÄRIS põhjus? Nende abikaasa.

Tõsiselt, see on hull, kui vaatan oma jõusaali ja näen kõiki paare koolitus koos . Äge osa sellest? Iga paar, kes mul treenib, on jõusaalis tohutu edu kaalu langetamisel. See on fitnessi edu varjatud saladus.

Kui teil on tüdruksõber, poiss-sõber, abikaasa või naine, peate olema ühine ja lööma koos jõusaali. Ärge lõpetage ütlemist, et olete 'liiga konkurentsivõimeline' või vajate lihtsalt oma ruumi. Sa kaotad kindla viisi, et saaksid ripitud ja terve keha .

Minge 2 nädalat koos abikaasaga jõusaali. Liituge üheskoos jõusaaliga või tehke koostööd ja minge olemasoleva juurde. Ma võin peaaegu garanteerida, et näete neid asju juhtumas.

1. Vähem vaielda

2. Tervislikum toitumine

3. Vähem stressi, rohkem seksi, rohkem rõõmu

4. Motiveeritud lapsed

5. Tugevam ühendus

Vaata järgi:

Vähem vaielda

Hea treening on raske, kui olete lastega abielus. Kui käite erinevates spordisaalides eraldi kavad , noh, see võib põhjustada mõningaid vaidlusi. Enamikul meist on täna kodud, kus töötavad nii mees kui ka naine, nii et meil on tegelikult aega ainult kell 18.00–10.00, et üksteist tõeliselt näha ja suhelda. Kui meil veab! Seega saame seda kella 18.00–10.00 kasutada kodus chillimiseks ja televiisori vaatamiseks (halb suhtlus) või koos jõusaali löömiseks, tagumiku löömiseks ja mõlema jaoks kasuliku tegemiseks! Parim osa sellest? Te ei saa omavahel vaielda selle üle, et asju, mida maja ümber ei tehta. See prügi väljaviimise või nõude pesemise teemal edasi-tagasi tülitsemine kaob jõusaalis. Ainus asi, millele te spordisaalis keskenduda saate, on treeningu üleelamine ja tervislikuma keha loomine. See on ilus! Koju jõudes tunnete pingestatud ja õnnelikum sellest sidemest, mis teil oli jõusaalis veedetud tunnist.

Tervislikum toitumine

See on kahtlemata põhjus, miks paarina töötamine on oluline. Toitumine tervislikum on 100 korda lihtsam, kui teie abikaasa seda teiega teeb. Trenni tegemine viib tervisliku toitumiseni, koos treenimine viib tervisliku toitumiseni KOOS! Kümme korda raskem on süüa ja tervena püsida, kui restoranis tellite kana ja köögivilju, kui teie abikaasa on üle laua, kui purustate tšillijuustu friikartuleid ja alla laskev koksi .

pühvel-metsikud tiivad peksavad võistlust ühele asjale keskendudes

Kui just pole petupimedust. See on halb olukord, kui olete tervisega löögi all.

Sealsete poiste jaoks, kes teevad seda teie naisega, väärite, et teid koputataks. Naiste jaoks, kes on selles süüdi, peate tõesti endalt küsima: kas ma toetan oma meest?

soovitud abikaasa — Mu kaunis naine pühapäeva õhtul meie lõunasööke ette valmistades. Olen elus kõige õnnelikum tüüp, kellel on tema tugi spordis.

Koos jõusaalis käimine lahendab selle probleemi. Hakkate isiklikult nägema, kui palju teineteist pingutavad, ja tunnete uhkust üksteise üle. Ebatervislikud valikud vähenevad. Andke sellele 2 nädalat ja ma garanteerin, et järgmine kord, kui te otsustate, kuhu sööma minna, on see tervislik valik. Usalda mind.

Vähem stressi, rohkem seksi, rohkem rõõmu

Okei, nii et ma ei kirjuta tavaliselt sellistest asjadest, nii et annan selle oma parima pildi ja ütlen lihtsalt, et mida rohkem te treenite, seda parem olete seksi. See on teadus. Mida parem olete, seda sagedamini seda juhtub. Mida sagedamini see juhtub.

Motiveeritud lapsed

Ma armastan, armastan, armastan kuulda, kuidas mu kliendid räägivad mulle, kuidas nende lapsed on julgustav neid trenni. Üks klient ütles mulle, et tema poeg ütles: 'Isa, sa oled nagu rippitud nüüd!' Teine klient ütles mulle, et tema poeg kutsub mind oma 'peremeheks' ja et ta sööb paremini, muidu ma lähen hulluks! Vaata, su lapsed vaatavad kõike, mida sa teed. See ei muutu kunagi. Mida soovite, et teie lapsed näeksid? Kas soovite, et nad näeksid, kuidas isa ja emme kogu aeg oma saateid vaatavad diivanil chillimas? Või on pidevalt arvuti taga töötamine stressis? Kindlasti mitte! Päriselt, kui asi puudutab sobivus ja toitumine , Teie lapsed õpivad teilt kõike.

paaride blogi nr 2 mitte laps — Te ei taha, et see juhtuks.

Kui treenite ja hoolitsete oma keha eest, teevad seda ka nemad. Mitte ainult selleks ajaks, kui nad teie majas kasvavad, vaid ka siis, kui nad lähevad ülikooli ja loovad oma pere. Sellest saab norm ja elustiil.

paaride blogi nr 1 lapsed — Sellest räägin ma sealsamas.

Kõik algab sinust, nii et tehke midagi, mis mõjutab teie lapsi kogu ülejäänud elu.

Tugevam ühendus

See siinne lugu võtab üsna palju kokku ühenduse osa, mida ma selgitada üritan. Eile õhtul lõpetasime oma sportliku konditsioneerimise saapalaagri klassi klassikalise 5-minutilise plangu väljakutsega. Üks mu lojaalsetest klientidest, Jeni, oli jälle väga ärev selle väljakutse vastu võtmise pärast. Kui ta alustas meiega koostööd, oli ühe minuti pikkuse plangu tegemine väljakutse. Nüüd küsisime viis minutit. Jeni tegi 1. ja 2. minuti kergelt läbi, kuid umbes 3:30 sekundit hakkas ta värisema. Just siis, kui ta kavatses alla anda, hakkas tema kõrval plangutanud mees teda rõõmustama. Varsti rõõmustas kogu klass üksteist. Energia oli nakkav ja Jeni leidis end kell 4:30 sekundit. Ainult 30 sekundit minna! Tema abikaasa muutus valjemaks ja energia tõusis, kui nad jõudsid 5:00 tähele. BOOM! TEGI SEDA!

Jeni Plank

Abikaasa oli temaga ühenduses ja aitas teda võitluses. Kõlab nagu tervislik abielu? Koos jõusaalis käimine annab paaridele võimaluse üksteist „kunstliku viletsuse” kaudu aidata. See on eriline.

Minge koju ja istuge koos abikaasaga, valige jõusaal (ärge tehke kodus DVD-d - see kestab harva ja sotsiaalne aspekt võetakse sellest välja) ja valige 3 päeva / nädal, kus saate MÕLEMAD minna jõusaal ja higi täis. Kui elate MI-s Oaklandi maakonnas, peate minu jaoks silmad lahti hoidma Xceleration Couples Deal, mis ilmub järgmisel nädalal.

Siin on treening, mida saate juba täna oma abikaasaga alustada! Võtke 10 minutit ja pange need välja!